首先，必须根据个人风险偏好及操作习惯明确选定用以辨别进出场时机的方法。
一是可看市场对利空消息的反应。如果当市场或个股遇利空不跌或低开高走时，可进场买入；
二是看领跌股的表现。市场中虽有近两千只股票，但只要仔细辨别，就可以发现，不论上涨还是下跌，每轮行情都存在一定的先后次序。当补跌股还在调整，领跌股却已经企稳时，通常表明市场调整已经进入尾声，此时可考虑分批进场；
三是制订计划，一旦发现市场或个股遇利好不涨或冲高回落，就离场避险。
其二，选择与市况相适应的品种。正如在单边上扬市中，高涨的人气会对利好产生放大效应一样，在震荡市中，人们的恐慌情绪同样会对利空产生放大效应，因此，凡是涉及政策调控行业的股票、问题股、垃圾股甚至存在较大不确定性问题的股票，均应敬而远之，只选择那些因市场系统性风险释放而出现价值低估并且受到政策支持的优质蓝筹股。
箱体震荡，简单说就是在一个范围内价格上下波动，不会大涨也不会大跌，在一个箱体内震荡，一段时间的K线图就象一个长方体的箱子。也可形像的理解成上有顶，下有底。即当涨到某个价位区又开始下跌，但下跌到某个价位区又有支撑。 很好理解，箱体震荡就是股票在两条平行线内运行。箱体就是根据股票的一段走势画出上下两条平行的线。箱体运行主要是股票走势的一段整理过程，如底部温和整理（主力进货），拉升起来后调震仓的整理段，还有出货的整理。